수면마비1 잠들기 전 이것만 하면 가위눌림 99% 예방! (의사들은 절대 알려주지 않는다) 가위눌림이란 무엇인가?가위눌림은 의학적으로 '수면마비'라고 불리는 현상입니다. 이는 잠에서 깨어나는 과정에서 의식은 돌아왔지만, 몸은 여전히 수면 상태에 있어 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 대부분의 경우 렘(REM) 수면 단계에서 발생하며, 꿈을 꾸는 동안 근육이 이완되어 있다가 갑자기 깨어나면서 일시적인 마비 증상을 경험하게 됩니다. 가위눌림의 원인가위눌림의 주된 원인은 수면 장애입니다. 다음과 같은 요인들이 수면 장애를 유발하여 가위눌림을 경험하게 할 수 있습니다극심한 스트레스만성적인 피로와 과로우울증수면무호흡증이나 기면증 같은 수면 관련 질환불규칙한 수면 패턴특히 평소에 꿈을 자주 꾸는 사람들이 가위눌림을 더 자주 경험하는 경향이 있습니다. 가위눌림 예방 방법가위눌림을 예방하기 위해서는 .. 2024. 7. 3. 이전 1 다음
