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기초대사량 계산기, 기초대사량 늘리는 방법 기초대사량 계산기를 들어보신 적이 있나요? 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량입니다. 다이어트를 하지 않더라도 현재 상태를 파악하고 싶은 분들도 계실 것입니다. 이번에는 기초대사량을 계산하는 방법과 기초대사량을 늘리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 기초대사량이란? 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말합니다. 우리 몸이 가만히 있어도 뇌, 심장, 장기 등이 일을 하고 있는데 이때 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 즉, 우리 몸이 작동하기 위해 필요한 최소한의 에너지량입니다. 그러나 똑같은 양의 음식을 먹어도 20대와 40대는 포만감이나 칼로리 소비가 다릅니다. 이것은 나이가 들수록 체중이 증가하는 이유 중 하나입니다. 그래서 기초대사량을 꾸준히 늘려서 적정한 체중을 유지.. 2023. 5. 11.
12간지 순서, 뜻, 유래 2023년은 계묘년인, 검은 토끼의 해입니다! 12간지 순서로 따지면 4번째인 '묘'에 해당합니다. 종종 우리는 띠를 물어보고, 나이나 연도를 유추하기도 합니다. 그러나 왜 띠라는 개념에는 동물이 쓰이기 시작한 것일까요? 그리고 12간지 순서는 어떻게 정해진 것일까요? 12지신이란? 12지신이란 12마리의 동물로, 땅을 지키는 십이신장 혹은 십이신왕으로 불리웁니다. 세상의 모든 잡귀를 몰아내며 마을을 지킨다고 합니다. 이러한 12마리의 동물은 자(子, 쥐), 축(丑, 소), 인(寅, 호랑이), 묘(卯, 토끼), 진(辰, 용), 사(巳, 뱀), 오(午, 말), 미(未, 양), 신(申, 원숭이), 유(酉, 닭), 술(戌, 개), 해(亥, 돼지)이라고도 불리며, 방위와 관련된 시간 신으로 받들어졌습니다. 각각.. 2023. 5. 9.
연봉 실수령액 계산하는 방법, 내 월급은 과연 얼마? 경제는 침체되고 물가와 금리는 오르고 있습니다. 이런 상황에서 근로자들은 세금을 제외하고 실제로 받는 월급의 실수령액이 매우 중요합니다. 또한, 실수령액은 4대 보험 금액을 제외한 금액을 계산해야 합니다. 그러나 계산하는 것이 어렵습니다. 그래서 이번에는 연봉 실수령액을 계산하는 방법과 세금에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 연봉 실수령액 계산하는 방법 요즘, 검색을 통하면 다양한 곳에서 연봉 실수령액 표를 확인해 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 경우, 대략적인 금액으로만 표시되어 있어서 정확한 연봉을 파악하는 데에는 한계가 있습니다. 만약 나의 연봉을 정확하게 알고 싶다면, 계산기를 활용하는 방법도 있습니다. 이때, 2023년 연봉 실수령액을 계산하는 가장 흔한 방법 중 하나는 사람인 사이트를 활용하는 .. 2023. 5. 7.
우편번호 검색 방법, 택배 다른 곳으로 보내지 마세요. 우편번호는 우체국뿐만 아니라 다양한 곳에서 활용되고 있습니다. 그러나 최근 인터넷 쇼핑 및 배달앱 이용자가 증가함에 따라 우편번호 입력 시 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 불편함을 해소하기 위해 우편번호 검색 방법과 모바일에서도 검색하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 우편번호 검색 방법 우편번호 검색 방법은 아주 간단합니다. 인터넷 검색창에 '우편번호'라고 검색하면 우편번호를 검색할 수 있는 창이 나옵니다. 네이버, 다음 등 포털에서 검색하시면 되고요, 검색된 결과에 도로명주소 또는 지번주소를 입력하실 수 있는 창이 나옵니다. 그럼 바로 해당 도로명의 시/군/구를 포함한 도로명 주소, 지번주소, 그리고 5개의 숫자로 된 우편번호가 조회됩니다. 도로명 주소(새주소)를 모르신.. 2023. 5. 6.
아스퍼거 증후군 의의, 원인, 증상, 치료 방법 목차 최근들어 우리 사회에서는 자폐증과 비슷한 증상을 보이는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이들을 일컬어 ‘아스퍼거 증후군’이라 부릅니다. 하지만 아직까지도 많은 사람들이 아스퍼거 증후군에 대해 제대로 알지 못하고 있으며, 심지어 잘못된 정보마저 떠돌아다니고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 아스퍼거 증후군에 대한 정확한 정의와 원인, 그리고 치료방법 등에 대해 알아보고자 합니다. 아스퍼거 증후군의 의의 일반적으로 알려진 자폐증과는 다르게 언어발달 지연 및 인지능력 저하 없이 특정 행동에만 이상증상을 보이는 질환입니다. 말 그대로 다른 사람과의 관계 형성에 어려움을 겪고 의사소통 장애를 겪는다는 점에서 자폐증과 유사하지만, 구체적인 증상 면에서는 차이가 있습니다. 즉, 타인의 감정 상태나 상황 파악에 어려움.. 2023. 5. 3.
에스로반 연고 효능, 가격, 사용법, 주의사항, 바르는 부위 여름이 다가오면 가장 걱정되는 것은 무엇일까요? 저는 피부트러블이 가장 걱정됩니다. 땀이 많아지는 여름철에는 피부가 예민해지기 때문에 피부트러블이 발생할 확률이 높아집니다. 그래서 오늘은 여름철 필수템인 에스로반 연고에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 약학정보원 에스로반 연고 www.health.kr 목차 에스로반 연고의 효능과 가격 에스로반 연고는 세균성 피부 감염증에 아주 좋은 효과를 보여주는 연고입니다. 피부염, 습진, 아토피, 피부 가려움증 등의 진통, 소양작용을 하는 약입니다. 또한 땀이 많아져서 생기는 더위 때문에 생기는 두드러기, 가려움증에도 효과적입니다. 약국에서 3,000원 정도의 아주 저렴한 가격으로 손쉽게 구매할 수 있습니다. 사용법 에스로반 연고는 피부에 바르는 외용약으로, 피부가 건.. 2023. 5. 1.
근로장려금 대상자 1분 만에 확인하는 방법(2023년 반기 신청) 3월 1일 ~ 3월 15일 까지 근로장려금 반기 신청 기간입니다. 2023년에는 지원금액도 많아졌고, 소득요건도 완화되었습니다. 본인이 대상자에 해당되는지 궁금하시죠? 1분 만에 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 목차 전화로 확인하기 우선 국세청 상담센터인 1544-9944로 전화를 합니다. 국세청 상담센터로 전화를 하면 위와 같은 화면이 나옵니다. 여기서 보이는 ARS를 선택해 줍니다. 휴대폰과 통신사에 따라 위 화면이 나오지 않고, 음성으로 안내가 나오는 경우도 있습니다. 이럴 때는 1번을 누르고 주민등록번호와 # 버튼을 눌러주면 대상자 여부를 알려줍니다. 근로장려금을 선택할 수 있는 화면이 나오면 선택해 줍니다. 주민등록번호를 입력하고 확인버튼을 눌러줍니다. 신청대상자가 아닌 경우는 위와 같이 "0.. 2023. 3. 3.
근로장려금 자격요건, 지급액 알아보기 근로장려금이라고 들어보셨나요? 국가에서 저소득 근로자에 대해 장려금을 지원해 주는 제도인데요. 자격요건이나 지급액에 대해서 궁금해하시는 분들 많으시죠? 그렇다면 이 글을 주목해 주세요. 목차 반기신청 제도 개요와 일정 반기신청 제도란? 근로장려금은 반기와 정기로 나뉩니다. 한 번에 다 받는 것은 정기이고, 나눠서 받는 것이 반기입니다. 소득 발생시점과 장려금 수급시점 간 시차가 크게 발생하는 단점을 보완하기 위하여 만들어진 제도입니다. 반기별 소득파악이 가능한 근로소득자에 한하여 당해연도 소득을 기준으로 반기별로 신청할 수 있습니다. 반기 신청·지급 일정 구분 신청기간 지급시기 지급액 2022년 상반기분 2022. 9. 1. ~ 9. 15. 2022년 12월 말 신청액의 35% 2022년 하반기분 202.. 2023. 3. 3.
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